ENRICH(エンリッチ)

The Style Concierge
sport

スポーツ

HIIT

HIIT(ヒート) 最短4分で脂肪燃焼

脂肪燃焼、シェイプアップ、筋力強化を同時に実現 最短4分で効果が期待できる、それが「HIIT」 数十秒間全力で身体を動かし、短いインターバルの後に再び全力で身体を動かす。このサイクルを繰り返し、わずか4分ほどのトレーニン...
トライアスロン2_1b

トライアスロンを知る

前回の記事ではトライアスロンという競技の魅力とメリットを中心に説明した。2回目となる今回は、トライアスロンの歴史や各地で開催される大会の情報、練習方法などをメインに紹介する。 トライアスロンの歴史と種類 トライアスロンと...
トライアスロン1_1b

トライアスロン5つの魅力

スイム(水泳)・バイク(自転車)・ラン(長距離走)の3種目からなるトライアスロン。未経験者からすれば「己の限界を追求するストイックなスポーツ」というイメージがあるかも知れないが、ここ数年、多くのカリスマ経営者や芸能人がト...
TryEarth2_1

Triathlon is the Sports Tourism ! 〜石垣島編〜

いよいよトライアスロンのトレーニングを始めたら、どのレースでデビューしようか?あるいは、次はどのレースにしようか?と悩みます。まずは短いスプリントディスタンス(スイム750m、バイク20km、ラン5km)からとか、近場の...
Return Top