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スポーツ

ファンクショナルトレーニング　身体が持つ機能を戻す・高める　

トレーニングというと一般的に、ジムや自宅で特定の部位を鍛える筋力トレーニングやランニングマシンを使った有酸素運動を思い浮かべるのでは？　ビジネスエリートやエグゼクティブは自己管理に敏感なので、エクササイズを習慣にしている...

乗馬の魅力を伝えるのは、実はとても難しいのです。なぜなら乗馬には様々な角度のとらえ方があり、楽しむ人それぞれの価値観によって、魅力がひとつに絞れないから。馬の息づかいと風を感じながら大地を駆けめぐること、それを一番の楽...

脂肪燃焼、シェイプアップ、筋力強化を同時に実現最短4分で効果が期待できる、それが「HIIT」数十秒間全力で身体を動かし、短いインターバルの後に再び全力で身体を動かす。このサイクルを繰り返し、わずか4分ほどのトレーニン...

「記録」から「楽しみ」を求めるトライアスロンへ京都の伝統野菜「九条ねぎ」の生産・加工・販売を手がける「こと京都」。農業界のトップランナーとして知られる山田敏之社長は、トライアスリートとしての顔も持っている。 30歳を過...

医師や経営者、著名人などトライアスロンに取り組む人が増えている昨今。エンリッチではこれまでその魅力と大会の種類や歴史、練習方法について説明してきた。シリーズ3回目となる今回は実際にトライアスロンに魅了されたビジネスエグゼ...

前回の記事ではトライアスロンという競技の魅力とメリットを中心に説明した。2回目となる今回は、トライアスロンの歴史や各地で開催される大会の情報、練習方法などをメインに紹介する。トライアスロンの歴史と種類トライアスロンと...

スイム（水泳）・バイク（自転車）・ラン（長距離走）の3種目からなるトライアスロン。未経験者からすれば「己の限界を追求するストイックなスポーツ」というイメージがあるかも知れないが、ここ数年、多くのカリスマ経営者や芸能人がト...

青山トライアスロン倶楽部代表による本連載。今回は前編に続き「バイク選び」を解説します。（前編から読む）−−− 完成車とフレームセットこれはとても重要なポイントです。バイクは必ずしも全て揃った完成品ではないということ。完...

青山トライアスロン倶楽部代表による本連載。今回のテーマは「バイク選び」です。−−− トライアスロンはスイム、バイク、ランの３種目の複合競技ですが、唯一の機材スポーツがバイク。つまり、道具の良し悪しがタイムも左右する重要な...

気温が一定に保たれた室内で誰にも邪魔されずウォーキングからランニングまで対応できる、フィットネスマシンの定番トレッドミル（ランニングマシン）。健康増進やダイエットを目指す初心者から、心肺機能や筋力の強化を目指すアスリート...

トライアスロンというと大人のスポーツというイメージが強いかも知れませんが、子供だって参加できるトライアスロンは日本中、いや世界中にあるのです。親はトライアスロンをやっていなくとも子供がやっているとか、子供がやっているか...

いよいよトライアスロンのトレーニングを始めたら、どのレースでデビューしようか？あるいは、次はどのレースにしようか？と悩みます。まずは短いスプリントディスタンス（スイム750m、バイク20km、ラン5km）からとか、近場の...

企業経営者等、様々なビジネスエリートに競技者の多いトライアスロン。彼らを虜にするトライアスロンとは何なのか？このコラムでは、都市型トライアスロンコミュニティ「青山トライアスロン倶楽部」代表の関口秀之氏による解説でその魅...

老若男女問わず、乗馬にハマる人々が増えている昨今。都会では得ることのできない動物や自然とのふれあい、ほどよい全身運動としてのエクササイズ効果、新しい趣味の仲間を増やす機会など、ビジネスパーソンにとっても乗馬に挑むメリット...

イスラエルの軍式護身術として、米国海軍特殊部隊、FBIなどにも採用されている「クラヴマガ」はルールのある「格闘技」とは異なり、身の回りのもの全てを利用して「生き残る」ためのテクニックである。手にしたカバン、傘、ペンですら...